כיווני אושר

"אושר הוא משמעות ותכלית החיים ואליו מכוון כל הקיום האנושי". - אריסטו

השאיפה לאושר טבועה בנו, זו מהותנו וזו תכליתנו. זהו בעצם מנגנון הישרדותי המניע אותנו ועוזר לנו להתקיים. היום אנו מרבים לדבר ולעסוק באושר בגלל התקופה בה אנו חיים. החיים המודרניים עמוסים ותובעניים מאוד. הם גורמים לנו להיות עסוקים מדי, חומריים מדי (פחות מדי מעריכים רוח ורגש), לחוצים מדי, בודדים מדי, סובלים מהפרת האיזון בין תחומי החיים השונים ומתוסכלים מדי. לכן אנו מחפשים דרכים להפקת הנאה, שמחה, סיפוק ומשמעות מחיינו - אנו מחפשים אושר.

לאושר הגדרות רבות, לכן כל אחד צריך להבין ולגלות מה גורם לו לאושר באופן אישי, לזכור שיש לו שליטה לא מועטה על אושרו, ולפעול להשגתו.

עקרונות להעלאת רמת האושר האישי

ראשית עלינו להעריך את עצמנו ולהבין שאנחנו ראויים לאושר. כלומר, כדי להיות מאושרים אנו זקוקים להערכה עצמית.
עלינו להיות מציאותיים, צריך להבין ולהשלים עם כך שאושר אינו דבר קבוע. חשוב להבין שאין אושר נצחי ושאי אפשר לחוות אושר 24 שעות ביממה.
עלינו למצוא משמעות ולהציב מטרות בהתאם לערכינו, אישיותנו, נטיות ליבנו והחוזקות שלנו.
חשוב שנהנה מהדרך - לא מספיק להשיג את המטרה ולעשות רק מה שמוכרחים לעשות, אלא צריך גם להנות מהדרך, להנות מהעכשיו - מחיי היום-יום.
עלינו לחתור ולפעול למציאת איזון בין תחומי החיים השונים.
חשוב שנתפוס את העתיד כלא מאיים, שנתמקד בטוב הפוטנציאלי בכל מצב ושנתייחס לקשיים כאל דבר משתנה, נשלט וחולף. כלומר, חשוב שנהייה אופטימיים.

בתהליך אימון והנחיה יחודי בו משולבים מספר תחומים (פסיכולוגיה חיובית, אימון אישי ועוד), העקרונות האלו מתבררים ומתממשים. ההערכה העצמית עולה, מוצבות מטרות, מתפתחת מודעות לדברים שמהנים אותנו ולצורך להקדיש להם זמן, החיים הופכים למאוזנים ושלווים יותר ואנו הופכים למאושרים יותר.

כמאמנת אישית ומנחה אני מאמינה שאושר הוא מושג דינמי. רמת האושר משתנה כל הזמן ותמיד אפשר להיות מאושרים יותר, לכן החתירה לאושר היא תהליך מתמשך.

"החיים הטובים הם תהליך ולא מצב קיום. הם כיוון ולא יעד". - קארל רוג'רס

פוסטים אחרונים:

מחשבות על אושר: העולם הוא כמו שאני 27 ביולי, 2010

העולם הוא כמו שאני, צבוע בצבע משקפי. כשאני מאושרת אני רואה אושר בכל מקום. כשאני עצובה אני רואה רק עצב. קראתי סיפור קטן ונחמד שמשקף יפה את ההרגשה. לפוסט המלא>>